escopeta comun fortnite

Escopeta Común Fortnite COMO SE HACE

Hola amigos, en esta ocasión vamos a hacer la escopeta común del mas que conocido juego Fortnite de Epic Games.   Para ello vamos a necesitar materiales caseros que si no los tenemos en casa, los podremos comprar en papelerías o lo que he hecho yo, es ir a un bazar chino y ahí, por Leer másEscopeta Común Fortnite COMO SE HACE[…]

Como no sudar en exceso

Es inevitable. ¿Como no sudar?, si nuestro cuerpo está diseñado para hacerlo y más aún cuando estamos corriendo. Lo malo es que en dalgunas personas, esa sudoración es excesiva. Llegando a afectar en su calidad de vida. Hay que saber, que sudar es necesario, ya que tiene 4 funciones esenciales para nuestra salud, estas son: Leer másComo no sudar en exceso[…]

Como ganar una carrera popular

Muy pocos corredores populares consiguen ganar carreras. Pero eso no quiere decir que sea imposible. Solamente es difícil. Simplificando, el truco seria corriendo más rápido que nadie. Pero eso, a parte de ser muy difícil, es inespecífico. Pues no sabemos a que velocidad o ritmo, hemos de correr para asegurarnos quedar los primeros. Sabiendo el Leer másComo ganar una carrera popular[…]

Aprender a competir

Paso 1º – Cuando nos introducimos en el mundo del running, al principio lo único que nos interesa es correr. Salir a hacer unos cuantos kilómetros y llegar a casa con la sensación de haber hecho un buen trabajo. Paso 2º – Pero al tiempo, a esas salidas sin control, necesitamos darles un orden. Entonces Leer másAprender a competir[…]

Que comer antes de correr

Quizás esta sea de las primeras dudas que nos entran al convertirnos en corredores populares. ¿Que como antes de una carrera o entrenamiento? Pues muy fácil, comida, jajaja. Bueno, hecho el chiste fácil. Voy a explicar que se debe comer, porque se debe comer y cuando. ¿Que de debe comer antes de correr? Siempre se Leer másQue comer antes de correr[…]

Como empezar a correr

Si nunca has corrido y quieres empezar a hacerlo. Quizás estés algo perdido y no sepas como plantear tus entrenamientos correctamente. Empezar a correr es mas fácil de lo que se cree inicialmente. Simplemente hay que seguir una serie de consejos o reglas, las cuales nos ayudarán mucho a la hora de dar nuestros primeros Leer másComo empezar a correr[…]

Entrenamiento en cuestas

El entrenamiento en cuestas es muy importante cuando se persigue bajar los tiempos. No es un ejercicio de fondo, para eso ya está el rodaje. Es un ejercicio de potencia. La cual nos dará fuerza y velocidad en la carrera. <== Click en la imagen para ampliar No hay que confundir entrenamiento en cuestas, con Leer másEntrenamiento en cuestas[…]

Entrenamiento series

El entrenamiento de series es fundamental. Llega un momento que simplemente corriendo llegas a un límite, y para seguir mejorando tus marcas, tienes que hacer series. Para explicar como ha de ser un entrenamiento de series, vamos a coger como ejemplo las de la tabla “Plan de entrenamiento 1000 metros nivel Avanzado”. En este caso Leer másEntrenamiento series[…]

Entrenamiento fartlek

El entrenamiento fartlek se realiza con la pauta que indique la tabla de entrenamiento. Vamos a coger la del “Plan de entrenamiento Maratón nivel Avanzado” como ejemplo: 2 veces (6′ – 5′ – 4′ – 3′ – 2′ – 1′). Se harán 6 minutos a ritmo fuerte 80-90% de nuestro máximo, y luego 6 minutos Leer másEntrenamiento fartlek[…]